30.8 C
București
miercuri, 15 mai 2024
More
    Ultimele Articole

    Ce este și cum poți preveni tromboza venoasă: 5 sfaturi de la specialiști

    Tromboza venoasă este o afecțiune care poate duce la complicații grave, ce pot pune viața în pericol, și care poate apărea la orice vârstă. Este însă o afecțiune ce poate fi prevenită, prin adoptarea unor măsuri simple.[2] Mai multe despre ce este tromboza venoasă și recomandările specialiștilor în ceea ce privește prevenirea acesteia vei descoperi în rândurile de mai jos. 

    Ce este tromboza venoasă? 

    Tromboza venoasă este o afecțiune care apare atunci când se formează un cheag de sânge (tromb) în interiorul unei vene, de cele mai multe ori fiind implicată una localizată la nivelul membrelor inferioare. Acest cheag poate bloca fluxul normal de sânge și poate cauza inflamație, durere locală și alte simptome. În același timp, este posibil să ai tromboză venoasă fără simptome evidente.[2]  

    Cea mai gravă complicație a trombozei venoase este embolia pulmonară, care se produce atunci când un tromb se deplasează către plămâni și blochează o arteră pulmonară. Aceasta poate fi fatală și necesită tratament medical de urgență. Nu este însă singura posibilă complicație asociată cu tromboza venoasă.[4] 

    În funcție de localizarea venelor afectate, se poate vorbi despre două tipuri principale de tromboză venoasă: superficială și profundă. Tromboza venoasă superficială afectează venele localizate imediat sub piele, în timp ce tromboza venoasă profundă afectează venele din jurul mușchilor și organelor și poate fi mai periculoasă.[1]

    Cauzele trombozei venoase pot fi multiple și includ atât sedentarismul, fumatul și alți factori ce țin de stilul de viață, cât și anumite afecțiuni sau medicamente.[2]

    Cum să previi tromboza venoasă

    Tromboza venoasă poate fi prevenită. Este necesar însă să ții cont de recomandările medicilor. Iată care sunt câteva dintre principalele sfaturi ale specialiștilor[2][3][4] în acest sens: 

    1. Adoptă un stil de viață activ

    Pentru a preveni tromboza venoasă, este important să adopți un stil de viață activ. Activitatea fizică regulată stimulează circulația sângelui și previne formarea cheagurilor de sânge. Exercițiile moderate, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul, sunt recomandate pentru menținerea sănătății sistemului circulator. Aceste activități pot fi integrate în rutina zilnică și pot aduce multiple beneficii pentru sănătatea generală.

    2. Evită perioadele lungi de imobilitate

    Statul în picioare sau pe scaun pentru perioade lungi de timp, în special în avion sau în mașină, poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. În timpul călătoriilor lungi, este recomandat să faci pauze regulate, de preferat la fiecare 1-2 ore, pentru a te mișca și a stimula circulația sângelui. 

    Dacă ai trecut printr-o operație, este important să încerci să începi să te ridici și să te miști cât mai repede posibil. De asemenea, îți poți întreba medicul dacă există anumite exerciții pe care le poți face chiar și atunci când stai întins în pat ori ce alte măsuri poți lua pentru a reduce riscul de tromboză venoasă. 

    3. Poartă ciorapi compresivi

    Acești ciorapi ajută îmbunătățirea circulației sângelui în picioare, aplicând o presiune ușoară, și pot contribui la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Purtarea lor este recomandată în special în cazul persoanelor care petrec mult timp în picioare sau la birou ori celor care fac călătorii lungi.

    4. Renunță la fumat

    Fumatul afectează negativ circulația sângelui și crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Renunțarea la acest obicei nociv aduce multiple beneficii pentru sănătatea generală și previne apariția trombozei venoase și a complicațiilor asociate acesteia.

    5. Ține-ți greutatea sub control

    Menținerea unei greutăți sănătoase este un alt factor important în prevenirea trombozei venoase. Excesul de greutate poate afecta circulația sângelui și crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Adoptarea unei diete echilibrate și menținerea unei activități fizice regulate te pot ajuta să îți ții greutatea sub control și să previi apariția trombozei venoase.

    Tromboza venoasă este o afecțiune serioasă, dar care poate fi prevenită printr-o serie de măsuri, printre care și cele menționate în acest articol. Dacă ai întrebări suplimentare privind prevenirea trombozei venoase, adresează-te unui medic. Controalele medicale periodice sunt esențiale în prevenirea, precum și în diagnosticarea și tratarea la timp nu doar a trombozei venoase, ci a oricărei afecțiuni. 

    Bibliografie: 

    1. Damilola Ashorobi, et al. „Thrombosis”, StatPearls Publishing, 8 Aug. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538430/. Accessed 3 Oct. 2023.
    2. „Deep Vein Thrombosis (DVT): Blood-Clotting Disorder with Dangerous Complications”, Mayo Clinic, 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/deep-vein-thrombosis/symptoms-causes/syc-20352557. Accessed 3 Oct. 2023.
    3. „DVT (Deep Vein Thrombosis)”, NHS, 2023, www.nhs.uk/conditions/deep-vein-thrombosis-dvt/. Accessed 3 Oct. 2023.
    4. „What Is Venous Thromboembolism?”, Centers for Disease Control and Prevention, 10 Feb. 2020, www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. Accessed 3 Oct. 2023.

    Latest Posts

    Articole Populare